28/07/2008

Neuf disciplines !

Pratiquer neuf domaines pour essayer d'être en harmonie avec nous même et l'environnement qui nous entoure :

1/ L'alimentation, bien se nourrir, juste, pas trop (règle des 60/20/20) 60% de légumes, 20% de protéïnes, 20% de féculent...

2/ Les plantes, connaître les plantes simplement, elles aident le guérisseur qui est en nous.

3/ Les vêtements, s'habiller sobrement avec des vêtements naturels.

4/ Le mouvement, bouger, mettre notre corps en mouvement, des sports doux(marche, natation, vélo, taï-qi, qi gong...)

5/ La créativité, faire preuve de créativité dans tous les domaines de notre quotidien(ne pas se laisser entraîner par le "flux", la monotonie...)

6/ La récitation, peu importe la matière, se choisir une matière que l'on va mémoriser, répéter à plusieurs reprises sur une semaine, un mois...

7/ L'enseignement, enseigner, restituer une matière que nous aimons, passer un relai dans l'acquisition de nos connaissances.

8/ Si possible deux fois par jour, pratiquons la méditation, choisir des textes qui nous disciplinent à réfléchir sur nos paroles, nos actes, nos gestes...

9/ La compassion, plus que tout, tendre vers la compassion pour toute parole, tout acte, dans tous les domaines...

21:04 Écrit par Henri dans santé | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

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